Orejones de melocotón

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Los orejones de melocotón son ricos en minerales como el potasio, el magnesio, el hierro y el calcio. El potasio ayuda a la correcta contracción de los músculos y a evitar calambres musculares tras el ejercicio físico.Al mismo tiempo cumple una importante función diurética, ya que ayuda a la eliminación de líquidos y de sodio.

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 Todos estos beneficios, unidos a los de la vitamina B3 y a los hidratos de carbono hacen que esta fruta desecada sea idea para la práctica deportiva. Junto al potasio también sobresale el magnesio, un relajante natural que también contribuye a activar el cerebro y el sistema nervioso.

El calcio fortalece los huesos y los dientes y previene la aparición de enfermedades como la osteoporosis.

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